Entreprise
La qualité de vie au travail est considérée par le nouveau plan santé (2016-2020) comme un levier de performance pour l’entreprise. Catherine REGEFFE vous propose de prendre soin de vos salariés et de favoriser leur épanouissement au bureau pour concilier performance et QVT.
La gestion du stress, un enjeu social majeur
UN CONSTAT
La santé mentale au travail est un enjeu de santé publique important, les troubles psychiques constituent la première cause d’invalidité professionnelle.
UN COÛT
Selon l’INRS, le coût du stress en France est estimé entre 830 et 1656 millions d’euros par an soit 15% des dépenses de la branche « Accidents du travail/Maladies professionnelles » de la sécurité sociale, avec une tendance à l’augmentation.
UNE TENDANCE FORTE
89% des DRH estiment que le bien-être des salariés est une préoccupation majeure, un facteur de productivité de l’entreprise, ainsi qu’un facteur d’attraction des talents.
La sophrologie est une discipline qui favorise bien-être et calme intérieur. Elle permet de développer ses capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, d’installer un équilibre physique, mental et émotionnel facilitant ainsi la cohésion d’équipe.
La sophrologie permet de développer une meilleure résistance au stress, de s’adapter plus facilement aux changements du quotidien en évitant de surréagir à l’évènement stressant.
Le stress n’est pas un problème en soi, c’est l’absence de moments sans stress qui en est un.
La sophrologie comme « boîte à outils » anti stress va permettre à vos collaborateurs de s’adapter plus facilement aux situations nouvelles, de mieux gérer le temps de travail mais également augmenter leur motivation et créativité.
La sophrologie en Entreprise
En réduisant les effets pathogènes du stress, les collaborateurs sont moins anxieux ou malades.
La sophrologie en Entreprise permet de se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes et d’apprendre à mieux gérer son stress. Les séances vont permettre à vos collaborateurs d’éliminer leurs tensions physiques, de se ressourcer et de régénérer ainsi leur capacité de concentration, de prendre du recul ou encore de retourver de l’énergie pour le reste de la journée.
Les techniques de gestion du stress proposées en séance ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes. Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.
La sophrologie en Entreprise, pour quels objectifs ?
La sophrologie en Entreprise, avec un objectif précis, délimité dans le temps et adapté à votre structure, vos collaborateurs seront mieux armés pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Préserver la santé
- Faire face à la pression professionnelle
- Renouer avec un sommeil de qualité
- Reprendre facilement du tonus
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
La limitation du turn-over
Booster les talents
- Réussir sa prise de parole en public
- Renforcer sa motivation
- Stimuler la mémoire, la concentration et la créativité
- Favoriser la confiance en soi
Une baisse de l’absentéisme
Améliorer le climat social
- Aborder facilement le travail en équipe
- Maintenir l’équilibre vie perso/vie pro
- Gestion des émotions
- Développer la capacité d’adaptation aux changements
Une meilleure cohésion des équipes
Prestations & tarifs
Je vous propose un programme sur mesure avec des réponses pragmatiques en fonction de vos besoins :
COLLECTIF
TARIF SUR DEMANDE
Méthode de travail :
Définition d’un objectif commun pour le groupe fixé en amont avec le commanditaire et mise en place d’un protocole d’accompagnement
Nombre de participants :
15 personnes max
Durée :
7 à 12 séances de 45 minutes à 1 heure, selon le thème et les besoins de l’entreprise
Rythme conseillé :
1 fois par semaine ou 2 fois par mois
Ateliers
Tarif sur demande
Méthode de travail :
Définition d’un thème de travail général et accompagnement collectif
Nombre de participants :
15 personnes max
Durée :
2 à 3 ateliers de 2 heures à une journée
Rythme conseillé :
2 ateliers à une semaine d’intervalle + 1 atelier le mois suivant
Me contacter
Pour toute demande de devis sur mesure, de prise de rendez-vous ou d'information complémentaire, veuillez remplir ce formulaire de contact et je vous répondrai dans les meilleurs délais. Je suis également joignable par téléphone au +33 6 60 61 70 82 en journée.
Questions fréquentes
Oui, dans le cadre d’un accompagnement individuel ou d’un atelier avec un objectif pédagogique déterminé.
Les exercices de sophrologie se pratiquent debout ou assis et ne demandent aucune tenue vestimentaire particulière.
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire pour pratiquer la sophrologie, il s’agit d’exercices doux associés à la respiration et qui peuvent être adaptés à chacun.
Non, étant donné qu’il s’agit d’une méthode douce, adaptable à chacun et qu’elle ne nécessite aucune condition physique particulière.
Il est primordial d’être volontaire pour réaliser des séances de sophrologie. En réalité c’est avec la pratique, et parfois, après 2 à 3 séances, qu’il sera possible de percevoir les bénéfices apportés par la méthode.
Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostique, de prescription.