Entreprises
La qualité de vie au travail est considérée par le nouveau plan santé (2016-2020) comme un levier de performance pour l’entreprise. La sophrologie en Entreprises permet de lutter activement contre les effets néfastes du stress et apporte une réponse concrète à vos collaborateurs.
La gestion du stress, un enjeu social majeur
UN CONSTAT
La santé mentale au travail est un enjeu de santé publique important, les troubles psychiques constituent la première cause d’invalidité professionnelle.
UN COÛT
Selon l’INRS, le coût du stress en France est estimé entre 830 et 1656 millions d’euros par an soit 15% des dépenses de la branche « Accidents du travail/Maladies professionnelles » de la sécurité sociale, avec une tendance à l’augmentation.
UNE TENDANCE FORTE
89% des DRH estiment que le bien-être des salariés est une préoccupation majeure, un facteur de productivité de l’entreprise, ainsi qu’un facteur d’attraction des talents.
La sophrologie en Entreprises permet d’agir sur les effets néfastes du stress. Ce processus naturel peut être de nature positive et, dans ce cas, il correspond aux réactions normales de l’organisme qui s’adapte à une perturbation. Ce stress peut être apporté par des objectifs que l’on se fixe, des changements que l’on s’impose, des défis réalisables que l’on se lance. C’est lui qui va nous permettre de mobiliser toutes nos ressources, qui va nous motiver et améliorer nos performances.
Seulement trop souvent, la machine s’emballe, nos rythmes de vie de plus en plus intenses nous imposent des cadences où les moments de vie sans stress sont de plus en rares, et c’est bien là le problème. Le stress n’est pas un problème en soi, c’est l’absence de moments sans stress qui en est un.
Etablir la sophrologie en Entreprise, c’est promouvoir la qualité de vie au travail, agir directement sur le bien-être des collaborateurs et renforcer leur performance.
La sophrologie en Entreprises
En réduisant les effets pathogènes du stress, les collaborateurs sont moins anxieux ou malades.
La sophrologie en Entreprise permet de se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes et d’apprendre à mieux gérer son stress. Un accompagnement en sophrologie va permettre à vos collaborateurs d’éliminer leurs tensions physiques mais aussi leurs transmettrent des techniques clefs de respiration contrôlée afin de les apaiser et réguler plus facilement leur niveau de stress. Ces exercices peuvent être également un formidable outil pour se concentrer et retourver de l’énergie pour le reste de la journée.
Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie en Entreprises ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes. Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.
La sophrologie en Entreprises, pour quels objectifs ?
La sophrologie en Entreprises, avec un objectif précis, délimité dans le temps et adapté à votre structure et au rythme de votre entreprise, vos collaborateurs seront mieux armés pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Préserver la santé
- Faire face à la pression professionnelle
- Renouer avec un sommeil de qualité
- Reprendre facilement du tonus
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
La limitation du turn-over
Booster les talents
- Réussir sa prise de parole en public
- Renforcer sa motivation
- Stimuler la mémoire, la concentration et la créativité
- Favoriser la confiance en soi
Une baisse de l’absentéisme
Améliorer le climat social
- Aborder facilement le travail en équipe
- Maintenir l’équilibre vie perso/vie pro
- Gestion des émotions
- Développer la capacité d’adaptation aux changements
Une meilleure cohésion des équipes
Prestations & tarifs
Je vous propose un programme sur mesure avec des réponses pragmatiques en fonction de vos besoins :
INDIVIDUEL
90€la séance
Méthode de travail :
Définition d’un objectif individuel avec le collaborateur et mise en place d’un protocole d’accompagnement
Durée :
7 à 12 séances de 45 minutes à 1 heure
Rythme conseillé :
1 fois par semaine ou 2 fois par mois
COLLECTIF
195€la séance
Méthode de travail :
Définition d’un objectif commun pour le groupe fixé en amont avec le commanditaire et mise en place d’un protocole d’accompagnement
Nombre de participants :
15 personnes max
Durée :
7 à 12 séances de 45 minutes à 1 heure, selon le thème et les besoins de l’entreprise
Rythme conseillé :
1 fois par semaine ou 2 fois par mois
Ateliers
Tarif sur demande
Méthode de travail :
Définition d’un thème de travail général et accompagnement collectif
Nombre de participants :
15 personnes max
Durée :
2 à 3 ateliers de 2 heures à une journée
Rythme conseillé :
2 ateliers à une semaine d’intervalle + 1 atelier le mois suivant
Permanence
Tarif sur demande
Méthode de travail :
Mise en place d’une permanence d’accueil en sophrologie
Nombre de participants :
En individuel et en libre consultation par les salariés selon leurs besoins
Durée :
A définir ensemble
Rythme conseillé :
Les salariés sont libres de venir à ma rencontre selon leur besoin pour faire rapidement redescendre la pression
Me contacter
Pour toute demande de devis sur mesure, de prise de rendez-vous ou d'information complémentaire, veuillez remplir ce formulaire de contact et je vous répondrai dans les meilleurs délais. Je suis également joignable par téléphone au +33 6 60 61 70 82 en journée.
Questions fréquentes
Oui, dans le cadre d’un accompagnement individuel ou d’un atelier avec un objectif pédagogique déterminé.
Les exercices de sophrologie se pratiquent debout ou assis et ne demandent aucune tenue vestimentaire particulière.
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire pour pratiquer la sophrologie, il s’agit d’exercices doux associés à la respiration et qui peuvent être adaptés à chacun.
Non, étant donné qu’il s’agit d’une méthode douce, adaptable à chacun et qu’elle ne nécessite aucune condition physique particulière.
Il est primordial d’être volontaire pour réaliser des séances de sophrologie. En réalité c’est avec la pratique, et parfois, après 2 à 3 séances, qu’il sera possible de percevoir les bénéfices apportés par la méthode.
Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostique, de prescription.